Bli rökfri genom nya effektiva metoder för att ta bort röksug och beroende

 

Plågas du eller andra av din rökning? Vill du använda pengarna du röker upp på annat sätt? Vill du förbättra din hälsa genom att bli fri från rökningen? Har du forsökt sluta tidigare utan att lyckas? Har du tappat tron på att det är möjligt? Svarar du ja på en eller flera av dessa frågor då är detta seminariet något för dig!                                                                            

Kurset består av 7 träffar på kvällstid. Du kommer bland annat att få lära dig:

• Vilka effektiva metoder finns för att sluta röka

• Vilka fördelar ger rökningen och hur du hittar motivation till att sluta Hur din egen självbild påverkar din rökning

• Hur du hittar rätt tid för att sluta och minskar risken för återfall

• Hur du tar bort hopplösheten av tidigare misslyckanden

• Hur du tar bort röksug och på det viset gradvis eliminerar nikotinberoende

• Hur fysisk och psykisk beroende påverkar dig och hur du övervinner detta

• Hur du skapar nya reaktioner i situationer där det tidigare har varit naturligt för dig att röka

• Naturläkemedel och läkemedel  som kan användas vid rökavvänjning

• Hur du hanterar nya utmaningar som kan komma av att du inte längre röker

• Hur du hanterar återfall

 

Seminariet bygger på beprövade metoder såväl som nya effektiva metoder för att du skall bli fri från rökningen. Kunskap från båda kognitiv beteende terapi, dynamisk psykologi, neuro lingvistisk programmering, (NLP) hypnos, medicin och naturmedicin är integrerade för att erbjuda det bästa av vad alla dessa inriktningar har att erbjuda för att du skall bli fri från ditt nikotinberoende.

Alla dessa verktyg blir även mera effektiva när de används tillsammans med energipsykologi för att ta bort sug och beroende och andra känslor som gör at du röker.

Detta är vad en person säger om just denna metoden:

«Jag har försökt att sluta röka i 30 år och har misslyckas varje gång. Här fick jag en metod av psykolog Hagen som jag kunde ta bort röksuget med. Jag fortsatte med  metoden hemma utan psykologens hjälp. Jag märkte på en gång  att röksuget blev mindre. Efter ca. 3 veckor hade jag inte något sug efter cigaretter längre och det besvärade mig inte alls att min man röker».    (Solveig 48)

Vad du får genom att vara med på kursen

Under kursen får du ett ökat medvetande om alla aspekter av ditt nikotinberoende, varför du började, vilka mekanismer som gjorde det värt att börja, vad som utlöser rökningen nu; använder du rökningen efter ett måltid som eller använder du rökningen som stressreduktions teknik? I så fall vilka känslor och situationer ”medicinerar” du vid hjälp av rökningen. Kanske röker du för att känna att du varvar ner, att du paradoksalt nog ”tar hand om dig själv”? Hur ser ditt rökbeteende ut genom en dag? Och hur förändras ditt rökbeteende från vecka till vecka när du har börjat använda de metoder som du får lära dig på seminariet. Och igen; du får praktiska, enkla, effektiva verktyg för att en gång för alla göra dig fri från nikotinen. De flesta kommer också att märka andra positiva sidoeffekter av kursen. T.ex. lättare att varva ner, bättre självbild och att man är mer nöjd med sig själv. 

Välj bättre hälsa, bättre ekonomi och bättre relationer genom anmäla dig till Sluta Röka Kursen med psykolog Rune Hagen. Telefon 0270 42 34 50, 073 626 6242. E mail: rune@runehagen.com Har du frågor kring seminariet får du också gärna ta kontakt.

 
Kostnad  1250.- inkl. moms.